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12/18 2022

规划求子，当心卵巢早衰

❗❗ 规划求子，当心卵巢早衰 ❗❗

一般女性的更年期在50岁左右，但若在40岁前卵巢功能开始衰退，就意味着提早进入更年期，也就是卵巢早衰😰
卵巢早衰的成因除了先天遗传或有自体免疫疾病外，曾接受卵巢化学/放射性治疗/切除手术、抽菸🚬等环境毒素也会影响卵巢功能，导致卵巢早衰。

📋卵巢早衰的症状

• 经期周期突然提早、天数缩短
• 经血量减少
• 伴发的自体免疫性疾病（如类风湿性关节炎、甲状腺机能低下等）
• 低雌激素症状
• 不孕

建议有计画求子的女性出现上述症状，尽快至医院抽血💉检验AMH数值，若确定为卵巢早衰，可以透过冻卵保存现有卵子，待未来准备生育时使用。

👇卵巢早衰如何预防改善

• 保持规律生活习惯💤良好的睡眠是恢復身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。
• 均衡饮食🥗确保摄取足够的营养，维持良好身体机能。
• 养成规律运动的好习惯🏃‍♀️促进新陈代谢与血液循环。
• 避免人工流产🙅‍♀️人工流产除了带来肉体的损伤及疼痛外，还会引起体内激素的改变，对人体造成影响。
• 关注月经🩸要重视月经的改变，卵巢早衰为一个缓慢发展的过程。
• 维持愉快心情🤗现代社会工作和生活压力加剧，可能会导致内分泌失调。

消耗的卵细胞无法復原，因此卵巢早衰是不可逆的，但仍能透过上述行为延缓其发生，在求子/冻卵前也可服用保健食品养卵，或透过受赠卵子一圆求子梦。

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