塑膠微粒與塑化劑

近年來，環境荷爾蒙的問題日益嚴重，其中與日常生活最密切相關的是各類塑膠製品。塑膠雖然為生活帶來許多便利，但部分成分也可能對人體造成影響，除了致癌風險外，也可能影響男女的生殖功能。
除了幾年前廣為人知的塑化劑問題外，近年研究也開始關注塑膠微粒對健康與生育功能的危害。
而塑膠微粒是什麼？與塑化劑有什麼不同呢？以下簡單介紹兩者的差別：

🔵『塑膠微粒』

由塑膠製品在環境中經風化、摩擦或撞擊後逐漸碎裂而形成的微小殘留物，並進一步散播於自然環境中，被人體吸收。

接觸途徑

• 海洋汙染（食用海鮮、鹽巴）
• 環境汙染（空氣與雨水）
• 生活汙染（化纖衣物分解釋出、使用塑膠材質的茶包、果汁機攪拌撞擊、塑膠容器老化等）

對備孕夫妻的影響

近年研究發現，許多不孕症女性的濾泡液中檢測出塑膠微粒。體內塑膠微粒含量越高，卵巢功能指標就越差，這可能導致卵巢濾泡數量減少、影響卵子發育與胚胎著床的機率。
對男性而言，塑膠微粒可能會造成男性精蟲活動力下降、DNA受損的風險
而塑膠微粒是否會干擾人體內分泌仍有待更多研究釐清，但其可能吸附重金屬或塑化劑等潛在干擾物質，仍會對生殖功能造成影響。

⚪『塑化劑』

為了讓塑膠製品變得更加柔軟、具有延展性而添加的化學物質，常見於塑膠袋、保鮮膜、軟管及部分塑膠容器中。

接觸途徑

• 飲食攝取（塑膠餐具容器包裝、保鮮膜，容易在接觸高溫、油脂類食物環境下釋出）
• 皮膚接觸（含塑化劑的塑膠製品、化妝品、香精用品等）
• 空氣吸入（室內灰塵、塑膠製品釋放出的微量化學物質）

對備孕夫妻的影響

部分塑化劑屬於環境荷爾蒙，可能干擾人體內分泌系統，長期接觸可能與荷爾蒙失衡、生殖功能影響及胎兒發育風險增加有關。
對女性而言，可能影響荷爾蒙平衡與內分泌功能，進而干擾排卵、卵子成熟、月經週期及子宮環境；對男性而言，則可能影響睪固酮分泌、精蟲數量、活動力及精子型態等生殖功能。

如何預防或減緩塑膠微粒與塑化劑對我們造成的影響？

雖然有對人體帶來危害的風險，但塑膠已經是生活上不可缺少的一部份、難以完全迴避，不過還是可以從減少使用和改變生活習慣來降低體內塑膠微粒與塑化劑的暴露風險。

• 避免以塑膠製品盛裝或加熱食物
• 避免重複使用一次性的塑膠容器
• 避免使用香精類產品，以及含有塑化劑成分的美容保養品
• 維持環境整潔，定期打掃、減少灰塵堆積
• 多使用玻璃、不鏽鋼或陶瓷材質的餐具與水瓶
• 定期檢查、及時汰換身邊老化破損的塑膠用品
• 維持規律作息、均衡飲食與適度運動，幫助身體正常代謝環境荷爾蒙

雖然塑膠可能對人體帶來健康風險，但它早已成為生活中不可缺少的一部分，難以完全避免。不過還是可以透過減少使用塑膠製品與調整生活習慣，來降低塑膠微粒和塑化劑的暴露風險與對身體的危害。
尤其對備孕夫妻而言，若能減少不必要的接觸與暴露，對健康與求子備孕都很有幫助。

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